Archivo de la categoría: lifestyle

Os cuento por qué quiero que vengáis a correr el maratón de Nueva York con NYC2014M

20140302-132207.jpg
Estamos rondando los 40 pero aún podemos ser alguno más. Hace ahora aproximadamente un año comenzamos a darle forma a un proyecto con el que cruzaremos el charco y correremos el maratón más famoso del mundo. ¿Quieres saber por qué estoy empeñado en que vengáis con nosotros a culminar ese reto, a cumplir ese reto, a vivir esa experiencia y compartirla? Lo cuento en la web de nuestra iniciativa, NYC2014M.

Anuncios

Nueva entrega de mis paseos por Nueva York en Generación Fénix: Harlem, el corazón de la negritud

20140222-180055.jpg
Continúa un mes más mi serie de artículos de viaje centrados en la ciudad de Nueva York que publica Generación Fénix. En esta ocasión toca pasar un día, preferiblemente el domingo, en el célebre barrio de Harlem, visita obligada entre otras cosas para aquellos enamorados de la cultura negra, especialmente por lo que se refiere a las manifestaciones musicales de la misma. Una misa gospel, un almuerzo tradicional sureño, un concierto en el mítico Teatro Apollo… aquí puedes leer el artículo completo.

Lola Gracia y Javier Fernández Gallardo en romMurcia

20140222-170946.jpg
Esta semana en #elhombredospuntocero desde romMurcia nuestra invitada es la escritora y periodista Lola Gracia, con quien hablamos de creatividad, sexo, redes sociales… mientras nos acompaña la música de Juan Carlos Calderón.
.
Nuestro habitual colaborador, el consultor tecnológico Javier Fernandez Gallardo nos muestra cómo manejar el iPad sin tocarlo, sólo con gestos de la cabeza y ordenes de voz. Y como siempre toda la actualidad tecnológica. Puedes escuchar el programa online o descargarte nuestro podcast.

CES 2014 y gastronomía con el Dr. Frey para todos en romMurcia

h2cero frey israel

Vuelve #elhombredospuntocero con más fuerza que nunca a la sintonía digital de romMurcia y lo hace como siempre con la actualidad informativa tecnológica y con dos especiales monográficos sobre cuestiones candentes como son las novedades de la feria de la electrónica CES 2014 en Las Vegas, incluyendo el desembarco de Android en los automóviles, pero también a medio camino entre el pasado, el presente y el futuro repasaremos las predicciones que en 1964 realizó Isaac Asimov sobre cómo sería 2014.

.
A continuación abordaremos cuestiones extratecnológicas que enriquecen nuestro proyecto de búsqueda semanal del hombre dos punto cero. Para la ocasión nos acompañará nuestro habitual colaborador Antonio Frey con quien descubriremos paso a paso la elaboración de pinchos inspirados en la lista de los reyes godos y conoceremos algunas de las cualidades gastronómicas que deberían adornar a un hombre de hoy.

.
Por último de la mano de Israel Vicente, autor del blog Diarios de Vicodina,  nos asomaremos a la pequeña pantalla para ver las novedades en series televisivas, especialmente el esperado regreso de Sherlock Holmes. Aquí puedes descargar el podcast del programa o escucharlo online.

Presentación de NYC2014M en Espacio Pático

Sorprendidos y agradecidos por el medio centenar largo de asistentes a la presentación de esta iniciativa que nos llevará dentro de un año a un grupo de murcianos a vivir la experiencia de correr el maratón de Nueva York bajo la denominación NYC2014M.

.

Explicamos a los presentes la iniciativa entre Nacho Tomás y yo, además de contar con los apuntes del otro organizador, Javier Fernández Gallardo y de los consejos de nuestro preparador deportivo, Jorge Tomás. Empezó a notarse el espíritu de equipo que deseamos presida nuestra aventura, respondimos a todas las dudas que surgieron y las que no quedan anotadas para aclararlas con el tour operador que en España tiene la exclusiva de la venta de packs de dorsal+vuelo+viaje.

.

Fue un placer tener con nosotros a buenos amigos (Diana, Sonia, Marimar, Dani, Juan Antonio, Pablo, Juan…) y a nuestros primeros patrocinadores Herrero & López/Renault y SoloTempo/Vostok por acompañarnos.

.

Estamos a disposición de los interesados en sumarse recordándoles que la fecha límite es el 1 de diciembre cuando tiene que estar abonado el primer pago correspondiente al dorsal. Para mayor información tenemos una página web www.nyc2014m.com y una cuenta en Twitter: @nyc2014m

.

Os dejamos el vídeo con el que concluimos la primera de las reuniones que seguiremos manteniendo para perfilar todos los detalles de este viaje.

Seis horas y dos minutos

20131110-202825.jpg
A las pruebas me remito, no soy un hombre de palabra.
.
Cuando acabé en 2009 el maratón de Nueva York me hice la firme promesa de no volver a correr jamás un maratón y acabo de terminar el de Murcia. Lo mejor es que ya puedo decir que corro maratones, en plural, en lugar de como hasta ahora que sólo podía decir que había corrido UN maratón. Lo peor es que a diferencia de la experiencia neoyorquina, esta ha sido tan satisfactoria y ausente de sufrimiento que me ha llenado de ánimo para afrontar no solo la expedición que estamos preparando para participar en el maratón de Nueva York de 2014 bajo la iniciativa tuitera @NYC2014M sino alguno más en el futuro.
.
En esta ocasión tardadé en decidirme a participar porque las experiencias en mis últimos medios maratones fueron positivas pero terminé muy cansado y con las plantas de los pies bastante doloridas. Duplicar (o más) ese castigo sólo me parecía justificado en un escenario como Nueva York donde el paisaje y el público ayudan a que los kilómetros pasen casi sin que te enteres… pero Murcia ya la conozco, el paisaje no me iba a sorprender y estaba convencido de que si en la Gran Manzana hay dos millones de espectadores animando a los corredores en Murcia, por mucha gente que saliera a las calles, no sería una proporción similar.
.
Vamos, que la única ventaja era tener el maratón en casa. Pero era el primer maratón de Murcia. ¿Y si no organizan otro? ¿Y si se convierte en una gran tradición? No dejaba de ser acceder a participar en un momento histórico… venga, vale, me animo.
.
Pero enseguida surgió el primer problema, de índole física y no relacionado con lesiones derivadas de correr: golpe en moto que me machaca el dedo gordo (aún tengo la uña medio saliendo) y cuando me recupero sufro un esguince provocado por un mal paso en una ruta montañera. Dique seco obligatorio cuando debería estar acumulando kilómetros y cuando ya puedo empezar a correr es en pleno verano, cuando ni el calor ni los viajes vacacionales facilitan la tarea.
.
Con la fecha marcada en el primer domingo de noviembre (mismo día que el maratón de Nueva York) el calendario me iba dejando poco tiempo para entrenar adecuadamente, tres meses escasos que es lo mínimo exigible y que en mi caso y tras el parón ocasionado por el esguince se me podía hacer un poco cuesta arriba porque primero tenía que retomar no la costumbre de correr sino la de correr distancias largas.
.
Finalmente solucioné uno de los grandes problemas que estaba teniendo desde hacía casi dos años: ampollas en los pies al superar los 15 kilómetros. Y la solución ha sido tan eficaz como inesperada y barata: las plantillas New Feel de las zapatillas del mismo nombre de Decathlon… mano (o pie) de santo.
.
La tiradas largas han ido un poco justas: dos de 15 kms en 1:45 y una de 26 en 3:15. Las tres fueron rutas de bajada desde Altorreal, dos hasta el centro de Murcia, una hasta Agridulce (de noche, totalmente a oscuras, por la antigua vía férrea que llega hasta el Campus de Espinardo, una experiencia con momentos estremecedores) pero la de 26 kms debía servirme , a falta de un mes justo para el maratón de Murcia, para calibrar si realmente estaba preparado para tan larga distancia. La conclusión fue que sí aunque a partir del km 30 iba a ser una aventura incierta, como así fue.
.
Sin yo saberlo la semana previa hice justo lo que después he averiguado que se aconseja antes de un maratón: salir a correr a principio de semana muy suave y distancia corta (esto sí lo sabía) y descansar mucho, pero mucho mucho, comer bien y beber mucha agua durante toda la semana para estar muy bien hidratado. El hecho de que fuese puente favoreció que los días inmediatamente anteriores me dedicase básicamente a no hacer nada más que estar en casa en el sofá. Creo que esto también ha contribuido a las buenas sensaciones que me ha proporcionado este maratón.
.
Tampoco desdeñemos la gran ventaja de tenerlo en casa. Lo habitual cuando corres un medio maratón es que sea en una localidad a la que tardas una hora o más en llegar (con la tensión de no pillar atasco, encontrar aparcamiento y llegar a tiempo a la salida) y yo que llevo fatal los madrugones eso de levantarme a las 6 para correr a las 10 me descoloca del todo. En este caso la carrera además (por evidentes razones de duración y distancia) empezaba a las 8:30, y antes de llegar hay que desayunar, ir al baño, ducharse… total, que a las 7 arriba y agradecido que con la moto llegué justo hasta 50 metros de la salida.
20131110-202933.jpg
Emilio Llamas, Xoan, el Meji, Juan Antonio, Javi, Ginés (que corría con el dorsal de Sergio Rizzo, pero no se lo digáis a nadie)… me dio mucha alegría encontrarme con tantas caras conocidas dentro de la carrera, terminando todos ellos con tiempos excelentes. También me dio mucha alegría ver caras conocidas animando entre el público, como Lola, Cinta y Manuel o Carolina y Manu y especialmente a Antonio Trigeros, Javi Tortosa (compañero en Caravaca es la Meta de experiencias runners varias, incluyendo Nueva York) y Mariano Egea, a quienes se deben las fabulosas fotos que ilustran estas palabras y a quienes les agradezco profundamente su contribución a la memoria visual de esta maratón en la que a diferencia de la de 2009 no he hecho ni una sola foto mientras corría (en aquella ocasión hice más de 300 fotografías durante el trayecto, que corrí con una cámara en la mano). Esto ha marcado una importante diferencia: me ha permitido bajar una hora mi marca maratoniana.
20131110-203011.jpg
En esta ocasión lo mejor de la carrera en sí es que no tengo grandes cosas que contar de ella más allá de haber deseado que no hubiéramos tenido este noviembre tan primaveral (prefiero correr con frío y lluvia, el calor me mata) y agradecer a los motoristas de la Policía Local los kilómetros que estuvieron escoltándome en mi calidad de último corredor de la prueba, mi posición desde el kilómetro veintitantos en que me anunciaron “vas el último” y yo dije “imposible, si llevo como cincuenta tíos detrás”. Pues no, habían abandonado todos. De hecho finalicé el último, en la posición 1.667 lo que supone que abandonaron más de 400 de los 2.100 corredores que tomaron la salida.
20131110-203133.jpg
Lo mejor fue llegar como en otras muchas ocasiones en solitario a la meta, con mi trote cochinero, lento pero seguro, mientras acababan de apagar el reloj sobre la línea de llegada y yo le señalaba el reloj de mi muñeca a un chico de la organización (creo que se llamaba Mariano) que me había ido siguiendo desde la “bici escoba” hasta el km 35 en que tuvo que recoger y volverse a meta. “Seis horas y dos minutos, te dije que llegaba”. Él mismo fue a buscar mi medalla de finisher, agua y bebida isotónica.
.
Cuando acabé el maratón de Nueva York me quedé absolutamente exhausto, vacío física y anímicamente. Además en aquella ocasión el trazado obliga a darse una buena caminata hasta salir de Central Park y de ahí al hotel (menos mal que estaba muy cerca) tuve unos 3/4 kms de paseo horrorosos, muy cansado y con los pies y las piernas hechas fosfatina. Además durante el resto de la semana acusé el esfuerzo y subir y bajar escaleras me hacia parecer una vieja artrítica. Esta vez no.
20131110-203159.jpg
La moto la tenía a 100 m. de la meta y estratégicamente aparcada junto a un banco donde me senté y me recosté unos minutos. Tras vestirme en pocos minutos estaba en casa donde me puse el bañador y me metí en la piscina (día primaveral pero agua helada) a tonificar mis piernas. Luego ducha en casa, comida ligera (después de grandes esfuerzos no tengo nada de hambre, sólo sed) y el resto de la tarde en el sofá, con los pies (las plantas muy doloridas) en alto reflexionando sobre haber terminado mi segundo maratón en 6:02:35 con ganas de volver a correr otro en lugar de jurándome no volver a afrontar una de estas carreras y quitándole importancia a haber empleado ese tiempo en quemar 6.700 calorías, perder 3,5 kilos (agua en su mayoría pero de los que una semana más tarde ya he recuperado 1,5 kilos) y 1,5 cms. de altura.

20131110-203231.jpg
Ahora mi objetivo es cumplir mi calendario de próximas carreras cortas (10 kms de la Carrera de Invierno de Murcia, los 7,5 de la San Silvestre…) y largas (ya tengo el dorsal del Medio Maratón de Santa Pola en enero y el de Murcia en marzo y tras dos años de ausencia espero volver a correr la divertida media maratón de Almansa, de la que guardo un grato recuerdo porque fue la primera que completé) y poder contar el año que viene por estas fechas que efectivamente no hay dos sin tres y puedo “retirar” para mi colección otra camiseta en la que figuré otro dorsal de un maratón con su correspondiente medalla, de nuevo la de Nueva York.

cuarentaytres vueltas alrededor del sol

43

Nos hacemos viejos (aunque por dentro no lo sintamos y cuando nos miramos al espejo no lo notemos) sin darnos cuenta porque asistimos a nuestra decrepitud en un tiempo real que nos hurta los avances de la edad y sólo nos percatamos de ello cuando en la peluquería cada vez que vamos descubrimos más cartón o cuando ya no bastan 5 horas de sueño para levantarse con ganas de comerse el mundo.

.

Dicen que ganas experiencia (algo que depende de la memoria y de la gestión de la enseñanza del tiempo) y amigos y en este cuadragésimotercer aniversario de mi llegada a este plano existencial debo confesar que “afueraparte” de las alegrías del mundo “analógico” me ha producido una gran satisfacción y ha contribuido a mantener una sonrisa en mi rostro durante unas 50 horas la gran cantidad de mensajes de felicitación que me han llegado a través del 2.0 y las nuevas tecnologías: llamadas al móvil, SMS (sí, algunos aún los utilizamos), chat en Gmail, correos electrónicos, mensajes en el muro de Facebook, privados en la misma red social, menciones y DM en Twitter… me he perdido los que me pudieran haber llegado por WhatsApp (no oculto mi aversión hacia dicha aplicación) pero creo que a estas alturas quien quiera comunicarme algo ya tiene suficientes herramientas de pago y gratuitas, más y menos inmediatas para contactar conmigo.

.

A todos los que habéis encontrado unos segundos para acordaros de mi en este día no puedo más que agradeceros de todo corazón el ayudar a convertir en especial un cumpleaños que por su número tampoco tiene nada de simbólico como los que resultan más redondos y quedan desdibujados entre la cotidianeidad. Habéis convertido este día en algo memorable. Cuarentaytres veces gracias a cada uno, (y espero no olvidar a nadie): Gilberto, Jorge, Mario, Javi, Elena, Soki, Moñi, Juanjo, Silvana, Ana, Puggio, Germán, Ele, Meji, Cabezón, Coque, Chema, Porrón, mi querido Camarlengo, Fran, Hilario, cara Fla, Vittory, Encarna, Pedro, Juan Carlos, Raúl, Mariano, Javier, Daniel, Marta, Nuria, Nacho, Alberto, Manolo, Belén, Israel, Angel, Natalia, Juan, Verónica, Pepito, Miguel Angel, Joaquín, Ramón, Cristina, Dany, Cynthia, Angel, José Angel, Miguel, Sonia, Toñy, Daniel, Pedro J. , Lola, Angeles, Tana, Marimar, Mamen N., Mamen FD, Pepe, Vicente, Ginés, Natxo, Julián, Socorro, Carmen Mª, María, Ana, Ruppert, Pep, Loli, Daniel, José Augusto, Tigre, Dr.Frey, Roberto, Lord Daudén, MariaDo, Mariola, Kashia…